[응급 처치] 발목 삐었을 때 집에서 응급 처치하는 방법

안녕하세요, 똑똑주부입니다! 발을 헛디디거나 넘어지는 등의 이유로 발목을 삐끗하는 경험은 누구에게나 있을 수 있습니다. 심하게 삐었을 때는 병원에 가야 하지만, 가벼운 염좌의 경우 집에서 응급 처치를 잘 해주면 회복에 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 발목을 삐었을 때 집에서 할 수 있는 응급 처치 방법에 대해 알려드릴게요! 발목 삐었을 때 응급 처치 (RICE 요법)발목을 삐었을 때는 RICE 라는 응급 처치 원칙을 기억하는 것이 중요합니다.Rest (휴식): 발목을 다쳤다면 즉시 움직임을 멈추고 편안하게 앉거나 누워서 안정을 취해야 합니다. 발목에 체중이 실리지 않도록 하고, 무리한 움직임은 피해주세요.Ice (냉찜질): 통증과 붓기를 줄이기 위해 냉찜질을 해줍니다. 얼음주머니나 냉찜질 팩을 수건으로..